Według badań, profesora psychologii z University of Pennsylvania, M. Seligmana okoliczności zewnętrze wpływają na nie więcej niż 15% poczucia szczęścia. Kiepska pogoda nie jest w stanie zepsuć nam humoru jeżeli jesteśmy zadowoleni i odczuwamy wewnętrzną równowagę.

Martin Seligman, pod koniec lat 90-tych ubiegłego wieku, stworzył nowy nurt psychologii, wywodzący się z psychologii humanistycznej, tzw. psychologię pozytywną. Nowy kierunek obrał sobie za cel pozytywne emocje oraz znalezienie sposobów, które pomagają znaleźć szczęście i poprawiają jakość życia. Obecnie jest to prężnie rozwijający się nurt psychologii naukowej. Do czasu jej powstania psychologia zajmowała się głównie obszarami deficytów, patologii oraz podejmowaniem oddziaływań „naprawczych”.
Psychologia pozytywna koncentruje się na mocnych stronach jednostki, wyzwalaniu i pogłębianiu pozytywnych emocji, rozwijania mocnych stron i poszukiwaniu sensu życia człowieka. Ta dziedzina wiedzy i praktyki psychologicznej, w wyniku rzetelnie prowadzonych badań naukowych, tworzy i weryfikuje skuteczne interwencje podnoszące poczucie szczęścia oraz dobrostanu.