Detoks holistyczny
dla kobiet
online + wyjazdowy
MAJ – CZERWIEC
(6 TYGODNI)
Pragniesz wzmocnić swoje zdrowie, a przede wszystkim odporność?
Masz chroniczne dolegliwości takie jak alergie, infekcje, insulinooporność, choroby autoimmunologiczne lub problemy gastryczne i leczenie nie przynosi efektów?
Chcesz zadbać o swoje jelita pod okiem specjalisty?
Zależy Ci na szczupłej sylwetce bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo?
Chcesz pracować w grupie, gdzie jest większa motywacja i wsparcie?
Pragniesz odmienić swoje życie, aby czuć szczęście, radość i lekkość na co dzień?
Jeżeli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś TAK, to ten program jest dla Ciebie!
Program detoks holistyczny dedykuję wszystkim kobietom, dla których zdrowie, naturalne piękno i równowaga są ważnymi priorytetami w życiu!
Zmiana nawyków kluczem do zdrowia
Nigdy wcześniej zagadnienia dotyczące zdrowia nie były tak aktualne i tak ważne jak teraz… Dlatego chcę cię zaprosić do stworzenia trwałych, zdrowych nawyków, które będą ci towarzyszyć na długo po ukończeniu tego programu oraz przeczytaniu mojej książki. Nie interesuje mnie krótka metamorfoza, po której wrócisz do poprzedniego życia, gdy minie twoje zainteresowanie tematem zdrowia, podobnie jak przemijają różne mody. To, na czym zależy mi najbardziej, to zmiana, która naprawdę trwale podniesie jakość twojego życia, stworzy solidny fundament pod twoje zdrowie i dobre samopoczucie. Najnowsze badania naukowe z zakresu epigenetyki, medycyny integracyjnej i profilaktyki zdrowotnej pokazują, że wiele możemy zrobić dla siebie w kwestii zdrowia. Takie czynniki jak – sposób odżywiania, styl życia jaki prowadzimy, regularny ruch fizyczny, sposób radzenia sobie ze stresem, jakość więzi z bliskimi osobami oraz dbałość o równowagę między pracą a odpoczynkiem – znacząco wpływają na stan naszego zdrowia i samopoczucia.
Opinie uczestniczek:
-
Dużą wartością programu online jest to, że wraz z grupą przygotowujemy się do detoksu, wspólnie przechodzimy detoks i razem z niego wychodzimy. Przez 6 tygodni mamy wsparcie grupy i prowadzącej, dzięki czemu zmiana nawyków i stylu życia na bardziej zdrowy jest wydłużona w czasie i o wiele łatwiejsza. Wcześniej wyjeżdżałam na kilkudniowe detoksy stacjonarne. Tam mi było łatwo trzymać dietę, ale później wracałam do domu i do objadania się. Na detoksie online schudłam 6 kg i pozytywne nawyki zostały ze mną na dłużej. Polecam bardzo!
-
Wiele razy próbowałam schudnąć i oczyścić organizm, ale sama nie potrafiłam utrzymać dyscypliny. Wyjazd na detoks z Kasią był strzałem w dziesiątkę! W grupie czułam, że wszystko idzie o wiele łatwiej i skuteczniej. Poza tym gdy wyjechałam z domu nie miałam tyle pokus, ani nikt mnie nie rozpraszał z domowników, więc mogłam się skupić tylko na sobie. To był dla mnie czas odpoczynku i regeneracji. Bardzo polecam wszystkim kobietom, które pragną zadbać o siebie!
-
Bardzo polecam detoks wyjazdowy, gdyż Kasia krok po kroku prowadzi całą grupę przez proces oczyszczania i jest o wiele łatwiej niż w domu. Dla mnie bardzo ważne były zajęcia warsztatowe na sali. Praca z emocjami i z wzorcami rodowymi pozwoliły mi uświadomić sobie ile toksyn emocjonalnych nosiłam w sobie. do tej pory Teraz czuję się lżejsza nie tylko w ciele, ale również w sercu. Udało mi się wybaczyć sobie i członkom mojej rodziny przez co poczułam pojednanie i miłość.
Czym jest detoks holistyczny?
W podejściu holistycznym organizm jest traktowany jako całość. Zarówno ciało, jak i umysł, emocje i duch są częścią tego samego cudownego mechanizmu. Dlatego też w czasie programu detoks stosowane są różne metody, które oddziaływają na wymienione obszary. Każdego dnia Twój organizm narażony jest na wpływ wielu negatywnych czynników – niewłaściwe odżywianie, stresogenny tryb życia, zanieczyszczenie środowiska, tłumione emocje. W rezultacie możesz czuć się źle, miewać spadki nastroju, odczuwać ogólne osłabienie, przybierać na wadze oraz cierpieć na różne dolegliwości. Dlatego tak ważne jest oczyszczanie organizmu z toksyn zarówno fizycznych, emocjonalnych, jak i mentalnych. Dzięki detoksowi nabierzesz lekkości, odzyskasz energię życiową i wzmocnisz zdrowie, czego efektem będzie lepsze samopoczucie i wewnętrzna równowaga.
Oczyszczanie ciała – jelita kluczem do zdrowia
Badania naukowe dowodzą, że miliardy drobnoustrojów zamieszkujących nasz przewód pokarmowy odgrywają kluczową rolę dla naszego zdrowia. Wpływają na trawienie i pracę jelit oraz na układ odpornościowy. Dysbioza jelitowa może przyczyniać się do braku odporności, alergii i chorób autoimmunologicznych, a nawet depresji. Mikrobiota jelitowa komunikuje się z naszym mózgiem poprzez „oś jelito – mózg”, wpływając na nasze samopoczucie i nastrój. Na detoksie skupimy się na oczyszczaniu jelit i przywracaniu równowagi mikrobioty, dzięki temu wzmocnisz swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Praca z emocjami i umysłem – Powrót do równowagi i radości życia
Przyczyną wielu chorób i dolegliwości może być chroniczny stres i konflikty emocjonalne. Podczas tego programu będziemy pracować z negatywnym umysłem, uwalniać emocje z ciała i stosować relaksacje, które pomogą Ci głęboko się zregenerować oraz złapać dystans do zewnętrznego świata. Gdy w sercu jest spokój i radość, a w umyśle odprężenie, o wiele łatwiej wrócić do zdrowia, a stosowanie zdrowego stylu życia przychodzi z łatwością. Równowaga fizyczna i emocjonalna stają się naszym naturalnym stanem.
Praca z emocjami i umysłem – Powrót do równowagi i radości życia
Przyczyną wielu chorób i dolegliwości może być chroniczny stres i konflikty emocjonalne. Podczas tego programu będziemy pracować z negatywnym umysłem, uwalniać emocje z ciała i stosować relaksacje, które pomogą Ci głęboko się zregenerować oraz złapać dystans do zewnętrznego świata. Gdy w sercu jest spokój i radość, a w umyśle odprężenie, o wiele łatwiej wrócić do zdrowia, a stosowanie zdrowego stylu życia przychodzi z łatwością. Równowaga fizyczna i emocjonalna stają się naszym naturalnym stanem.
Wzmacnianie ducha – w zdrowym ciele, zdrowy duch!
Trudno medytować lub łączyć się z Absolutem, gdy ciało niedomaga, ciągle coś boli i strzyka. Z drugiej strony, nawet jeśli ciało jest zdrowe, a w środku czujemy pustkę i smutek to daleko nam do dobrostanu. Post i detoksy od setek lat były ważnym elementem praktyk duchowych. Gdy przestajemy jeść lub znacznie ograniczamy jedzenie, to nasza uwaga naturalnie wędruje do wewnątrz. Dlatego ważnym elementem detoksu holistycznego jest medytacja i łączenie się z najgłębszą częścią nas samych. Dzięki temu wzmocnisz swojego ducha i wiarę w to, że potrafisz dokonać pozytywnych zmian w swoim życiu.
Korzyści z detoksu holistycznego:
- Holistycznie zadbasz o siebie na wszystkich poziomach: ciała, emocji, umysłu i ducha.
- Pod okiem specjalisty i przy wsparciu grupy przygotujesz się do detoksu, przejdziesz proces oczyszczania i wyjdziesz z niego w taki sposób, aby uzyskać jak najlepsze efekty dla swojego zdrowia.
- Nauczysz się lepiej radzić sobie ze stresem, poznając dobrodziejstwa jogi i medytacji.
- Podleczysz swoje nadnercza alkaliczną dietą i technikami relaksacyjnymi.
- Oczyścisz swój organizm z toksyn, złogów, patogenów i metali ciężkich.
- Uwolnisz się od uzależnienia od słodyczy i cukru.
- Schudniesz bez efektu jo-jo i zmienisz swoje nawyki żywieniowe.
- Zadbasz o szczupłą sylwetkę poprzez zrównoważoną dietę i aktywność fizyczną.
- Nauczysz się komponować zdrową, zbilansowaną dietę dla siebie i swojej rodziny.
- Zmienisz swoje nawyki na takie, które wspierają zdrowie i dobre samopoczucie.
- Wzmocnisz swoją odporność, zwiększysz poziom energii i witalności!
Czy pragniesz TAKIEJ zmiany?
Program:
Program trwa 6 tygodni, obejmuje 7 spotkań online opartych na książce „Tajemnice zdrowia” Katarzyny Gwiazdowskiej oraz 5-dniowy detoks wyjazdowy w Pałacu Nieznanice SPA . Każde spotkanie online trwa ok. 2,5 h i odbywa się w godz. 19:00 – 21:30 na zoomie w poniedziałki. Program obejmuje wykłady na temat zdrowia, medytacje, sesje pytań i odpowiedzi, wymianę doświadczeń w grupie oraz przekazanie zadań do realizacji w domu.
MODUŁ 1 - PRZYGOTOWANIE DO DETOKSU (3 tygodnie)
MODUŁ 2 – DETOKS WYJAZDOWY (5 dni)
MODUŁ 3 – WYCHODZENIE Z DETOKSU (2 tygodnie)
Oto jakie korzyści Cię czekają, gdy łączysz pracę własną na detoksie online i pracę w grupie na detoksie wyjazdowym:
Korzyści z detoksu online
- Dobre przygotowanie do detoksu pod okiem specjalisty i przy wsparciu grupy
- Sześć tygodni pracy nad zmianą nawyków pomaga je utrwalić i zmniejszyć prawdopodobieństwo efektu jo-jo
- Więcej czasu na wprowadzenie zdrowego stylu życia. Dzięki temu proces zmiany przebiega łagodniej i jest trwalszy.
- Sześć wykładów dotyczących zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. Nagrania z wykładów, do których można wracać.
- Przeprowadzenie detoksu w zaciszu swojego domu.
- Nie trzeba brać urlopu w pracy.
- Mniejsze koszty, nie płacisz za zakwaterowanie w ośrodku.
- Wspólne wychodzenie z detoksu pod okiem specjalisty i przy wsparciu grupy.
Korzyści z detoksu wyjazdowego
- Przygotowanie do detoksu odbywa się w domu po otrzymaniu wskazówek od prowadzącej.
- Detoks wyjazdowy to czas tylko dla Ciebie, bez rodziny i pracy. Możesz skupić się bardziej na swoim procesie.
- Oczyszczanie jelit i wątroby przeprowadzane jest na miejscu pod opieką wykwalifikowanej kadry. Jak masz jakiekolwiek pytania czy wątpliwości zawsze możesz zapytać prowadzącą.
- Brak pokus jedzeniowych, ani „rozpraszaczy” uwagi, więc nawet osoby o słabej woli dają radę przejść detoks!
- Dużą wartością na detoksie wyjazdowym jest praca warsztatowa: m.in. uwalnianie emocji, praca z traumami, oczyszczanie umysłu, koherencja serca, relaksacje, poranna joga i medytacja.
- Możliwość skorzystania ze SPA: masaże, kąpiele solne, body-detox, sauny i zabiegi, które wzmacniają detoks (za dodatkową opłatą).
- Wychodzenie z detoksu w domu po otrzymaniu wskazówek od prowadzącej.
Korzyści z detoksu wyjazdowego
- Przygotowanie do detoksu odbywa się w domu po otrzymaniu wskazówek od prowadzącej.
- Detoks wyjazdowy to czas tylko dla Ciebie, bez rodziny i pracy. Możesz skupić się bardziej na swoim procesie.
- Oczyszczanie jelit i wątroby przeprowadzane jest na miejscu pod opieką wykwalifikowanej kadry. Jak masz jakiekolwiek pytania czy wątpliwości zawsze możesz zapytać prowadzącą.
- Brak pokus jedzeniowych, ani „rozpraszaczy” uwagi, więc nawet osoby o słabej woli dają radę przejść detoks!
- Dużą wartością na detoksie wyjazdowym jest praca warsztatowa: m.in. uwalnianie emocji, praca z traumami, oczyszczanie umysłu, koherencja serca, relaksacje, poranna joga i medytacja.
- Możliwość skorzystania ze SPA: masaże, kąpiele solne, body-detox, sauny i zabiegi, które wzmacniają detoks (za dodatkową opłatą).
- Wychodzenie z detoksu w domu po otrzymaniu wskazówek od prowadzącej.
Prowadząca:
KATARZYNA GWIAZDOWSKA – psychodietetyk, psycholog, dyplomowany trener detoksu holistycznego, trenerka rozwoju osobistego. Absolwentka Wydziału Psychologii i Studiów Podyplomowych z Psychodietetyki Uniwersytetu SWPS w Warszawie, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA oraz rocznego Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley.
Nauczyciel metody Soul Body Fusion® oraz Praktyk Koherencji Serca (HeartMath Institute). Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Wieloletnia asystentka Ewy Foley, u boku której uczyła się sztuki detoksu holistycznego. Prowadzi m.in. konsultacje psychodietetyczne, detoksy holistyczne, warsztaty z profilaktyki stresu, kursy pulsingu, treningi medytacji, jogę i sesje oddechowe.
Autorka książki „Tajemnice zdrowia”, w której zgłębia temat zdrowia patrząc z dwóch perspektyw: naukowych badań Zachodu i starożytnej mądrości Wschodu.
Zanim się zapiszesz sprawdź czy nie masz przeciwwskazań do detoksu:
- Wyczerpane nadnercza, chroniczne zmęczenie oraz inne schorzenia, które powodują, że organizm jest zbyt słaby, żeby przejść detoks. Wzmocnij swój organizm przed detoksem, aby mieć siły na proces oczyszczania fizycznego i mentalnego.
- Przyjmowanie leków antydepresyjnych i psychotropowych.
- Przyjmowanie leków, które wymagają treści pokarmowych – jest to przeciwwskazanie do detoksu na diecie płynnej.
- Operacje, hospitalizacja w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Odczekaj, aż twój organizm wróci do zdrowia i będzie miał więcej sił, żeby móc się oczyszczać.
- Chemioterapia, radioterapia, choroby nowotworowe w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. Koniecznie skonsultuj detoks z lekarzem prowadzącym.
- Choroby jelit: wrzodziejące jelita, choroba Leśniewskiego-Crohna, nadżerki, polipy, operacje jelit – jest to przeciwskazanie do stosowania lewatyw podczas detoksu.
- Ciąża, karmienie piersią
Jeżeli masz jakiekolwiek wątpliwości, skonsultuj się bezpośrednio ze swoim lekarzem oraz prowadzącą detoks Katarzyną Gwiazdowską.
Termin kursu
Program trwa 6 tygodni, obejmuje 7 spotkań online na zoomie w godz. 19:00 – 21:30:
1) 6 maja – Poradź sobie ze stresem
2) 13 maja – Zmień przekonania
3) 20 maja – Uwolnij emocje
4) 27 maja – Oczyść ciało – detoks
(28 maja – 2 czerwca detoks wyjazdowy w Pałacu Nieznanice)
5) 3 czerwca – Skomponuj zdrową zbilansowaną dietę
6) 10 czerwca – Podtrzymuj zdrowe nawyki
7) 17 czerwca – Zakończenie i świętowanie sukcesów!
Inwestycja
