Joga kręgosłupa

Czy kręgosłup może ćwiczyć jogę? Wyobraźcie sobie, że tak! Wczoraj byłam na zajęciach jogi o takim tytule. Co więcej, dowiedziałam się, że nie tylko kręgosłup, ale i nadgarstki, kostki, łydki, [...]

Tajemnice stresu

Po przyjeździe z zagranicznych wojaży z lekko poturbowanym zdrowiem, postanowiłam doprowadzić się do porządku. Zaczęłam od wizyty u lekarza pierwszego kontaktu oraz niezliczonej ilości badań i [...]

Postulat Twojego ciała

Czy zdarza Ci się traktować swoje ciało jak przedmiot, dzięki któremu możesz wykonywać zadania, realizować pomysły czy marzenia? Nie dosypiasz, kiepsko jesz lub zapominasz ćwiczyć, [...]

Zmień swoje przekonania

Przekonania są metaprogramem, który determinuje nasze myślenie oraz ma wpływ na nasze stany emocjonalne. Jeżeli przekonania są wspierające, dodają nam energii i poprawiają nastrój. Jeśli nie, [...]

Niezwykła wrażliwość

Wrażliwość można traktować jako przekleństwo lub jako wielki DAR. Ja przez wiele lat traktowałam ją jako to pierwsze. Czyli coś, co mi w życiu przeszkadzało, hamowało w działaniu, w zdobywaniu [...]

Jak okiełznać wewnętrznego krytyka?

Zmiana stylu życia jest jak przeprowadzka do innego miasta. W nowym miejscu trzeba się zaaklimatyzować, poznać otoczenie, zobaczyć gdzie jest najbliższy sklep, przestanek i poczta. Trochę zajmuje [...]