Dlaczego zdarza nam się zajadać stres?

W książkach, internecie i magazynach możemy przeczytać o najróżniejszych dietach. Od białkowych, węglowodanowych, beztłuszczowych, bezcukrowych po diety oparte tylko na sokach i listkach sałaty. [...]

Zalety wegetariańskiej diety ketogenicznej

Nasz organizm, a szczególnie nasz mózg potrzebuje paliwa. Nie raz doświadczamy w ciągu dnia różnych spadków energii. Wtedy niektórzy mówią, że muszą zjeść coś słodkiego, bo czują się ospali, a [...]

Jak to się wszystko zaczęło…

Moje perypetie zdrowotne, a w konsekwencji zainteresowanie zdrowiem i wszystkim co je przywraca zaczęło się … 10 lat temu we Francji. Otóż podczas studiów, jako młoda, pełna entuzjazmu i [...]

Moja droga do zdrowia

Dziękuję Ewie Foley za propozycję umieszczenia mojej osobistej historii w jej najnowszym audiobook’u “Bądź aniołem swojego życia”. Niniejszy artykuł ukaże się niedługo jako [...]

Czym zajmuje się psychodietetyka

Czym zajmuje się psychodietetyka?  Psychodietetyka jest nową nauką, która powstała z połączenia psychologii i dietetyki. Jej zadaniem jest zrozumienie i opisanie tego wszystkiego co dzieje się w [...]

Wiosenne porządki w kuchni i nie tylko

Coraz bardziej widać, że wiosna zbliża się do nas wielkimi krokami. A wraz z jej nadejściem wiosenne porządki! U mnie już okna umyte, w końcu mogę zobaczyć przez nie trochę świata:) Po tej zimie [...]

Suplementy diety – brać czy nie brać

Od dłuższego czasu, zgłębiając temat zdrowego stylu życia, ulegałam pewnego rodzaju frustracji. W literaturze o zdrowiu panuje chaos, lekarze nie są zgodni co do tego, co szkodzi, a co nie, [...]

Abhyanga – ajurwedyjski masaż leczniczy

Masaż Abhyanga jest jednym z podstawowych zabiegów ajurwedyjskich. Jest terapią, która pozwala odblokować kanały energetyczne i zapewnia prawidłowy przepływ energii witalnej. Najczęściej wykonuje [...]