W swojej pierwszej książce Katarzyna Gwiazdowska prezentuje nowoczesne, integracyjne podejście do zdrowia psychicznego, emocjonalnego i fizycznego. To fascynujące studium nieograniczonych możliwości człowieka uczy nas, jak osiągnąć optymalny dobrostan emocjonalny i dobre zdrowie przez detoksykację oraz kultywowanie stanu wewnętrznej harmonii, niezależnego od zewnętrznych okoliczności naszego życia. To wielkie wyzwanie dla wielu z nas.
Ta specyficzna recepta na zdrowie i doskonałą formę psycho-fizyczną zawiera praktyczną wiedzę o funkcjonowaniu organizmu. Pełna jest bezcennych rad i wskazówek, jak wykorzystywać zdolność ludzkiego organizmu do samoleczenia. To arsenał pełen narzędzi, które pomogą ci dokonać długotrwałych zmian lub wprowadzić nowe jakości do twojego życia. To podręcznik dla osób szukających nowej wiedzy dotyczącej zdrowia, także dla pragnących mieć bardziej satysfakcjonujące życie. Przedstawiona w niej praktyczna mądrość, wyniesiona z wieloletnich doświadczeń terapeutycznych Kasi, pozwoli zrozumieć, jak znajdować w sobie inspirację do rozwoju i jak stawać się lepszą osobą. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto poważnie interesuje się własnym rozwojem. Dostarcza konkretnych narzędzi do procesu przemiany, budując w prosty sposób most między zasadami ciała, umysłu i duszy. Uświadomienie ludziom, że to oni sami decydują o ostatecznym rezultacie swojego życia nie jest prostym zadaniem. Autorka podejmuje je w swojej książce z szacunkiem, wrażliwością i wyczuciem.
Kasia – odkąd poznałam ją kilkanaście lat temu – jest dla mnie wielką trenerką w grze zwanej życiem. Jej dogłębna wnikliwość, determinacja, inteligencja, pasja, wrażliwość oraz oddanie „sprawie” dają zauważyć się wszędzie i zawsze służą mi za inspirację. Czytając tę książkę miałam wrażenie, że siedzę naprzeciwko niej i prowadzimy niezwykle interesującą rozmowę…. taką jak jedna z wielu w ostatnich latach…
Przesłanie jest jasne: Zdrowie i kondycja fizyczna są twoim wyborem. Kasia uczy, jak tego wyboru dokonywać i wykorzystywać w pełni swój potencjał. Po przeczytaniu książki zdasz sobie sprawę, że jesteśmy silniejsi niż przypuszczamy i mamy więcej mocy sprawczej niż mogło by się wydawać. Dla wielu czytelników – tak jak i dla mnie – niemożliwe stanie się możliwe. Warunek jest jeden: wzięcie pełnej odpowiedzialności za swoje życie i zdrowie.
Podstawowe założenia i koncepty zaprezentowane w tej książce są mi bardzo bliskie. Uczę pozytywnego, zdrowo-rozsądkowego podejścia do siebie, do swojego ciała, do relacji międzyludzkich oraz do swojego życia od kilkudziesięciu lat! Uważam, że zakochanie się w życiu takim jakie ono jest teraz to umiejętność objęcia akceptacją i elastycznością, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych aspektów życia i świata. Wierzę, że szczęście rodzi się spontanicznie i pochodzi z naszego wnętrza, a szukanie go poza sobą jest co najmniej nierozsądne i naiwne. Wierzę też, że pielęgnowanie i utrzymywanie postawy pogodnej akceptacji zapewnia nam naturalną równowagę emocjonalną, co jest dla nas, ludzi żyjących na planecie Ziemia w tych pełnych wyzwań czasach, bardzo potrzebne.
O detoksykacji słów kilka.
Detoksykacje, które prowadzę od ponad 30 lat w Polsce i w Australii to nie jakiś nowy sposób cudownego odtruwania. Nie jest to także kuracja w stylu New Age będąca modnym tematem weekendowych spotkań towarzyskich. Ani najnowsza metoda leczenia wywodząca się z medycyny czy tradycji wschodniej. Nie jest to wreszcie proces w jakimkolwiek sposób obcy naszym komórkom. Wręcz przeciwnie, to metoda, którą wykorzystują wszystkie tkanki organizmu do samoleczenia – proces samooczyszczania, który w ciele zachodzi nieustannie.
Kiedyś przeczytałam interesujące stwierdzenie o procesie detoksykacji:
Substancje trujące organizmu można porównać do dwóch samurajów, którzy stoją naprzeciwko siebie i są gotowi stoczyć śmiertelną walkę. Pod względem biochemicznym obie strony są doskonale wyposażone i pełne wigoru. Wyglądają na doskonale wytrenowane. Istotne jest, żeby się przekonać, kto jest silniejszy.
Badania dowodzą, że zdolność do neutralizowania atakujących nas toksyn jest ściśle powiązana z podatnością na choroby. Jeśli mechanizmy do walki z substancjami toksycznymi są upośledzone, będziemy znacznie szybciej się starzeć oraz zapadać na choroby serca, nowotwory czy chroniczne schorzenia zwyrodnieniowe. Skuteczność zarówno profilaktyki, jak i wszelkich kuracji zależy przede wszystkim od zdolności do odtruwania ciała. Efektywne unieszkodliwianie substancji trujących prowadzi do stworzenia osłony układu nerwowego, krwionośnego oraz odpornościowego. Ucząc się, jak wzmacniać zdolności organizmu do zwalczania toksyn, będziemy zdrowsi i dłużej zachowamy młodość.
W książce Kasi znajdziesz bogaty wybór metod pochodzących zarówno ze Wschodu, jak i z Zachodu pomocnych w rozwijaniu dobrostanu emocjonalnego, utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej oraz odbudowaniu naturalnej odporności. Dzięki niej zrozumiesz, jak nierozerwalna istnieje więź między ciałem i umysłem. Wszystkie zalecenia autorki poparte są dowodami naukowymi i licznymi badaniami zaprezentowanymi w bardzo przystępnej formie.
Przejrzałam książkę z zapartym tchem. Czyta się ją jak najbardziej ekscytującą przygodową epopeję, tyle że rozgrywającą się na kontynencie zwanym twoje ciało i twoja świadomość. Odwołuj się do niej wciąż na nowo i traktuj jak pożyteczną instrukcję zawsze wtedy, gdy życie postawi przed tobą jakieś nowe wyzwanie lub będzie wymagana zmiana w postępowaniu. Pamiętaj, że jeżeli zwykle robisz to, co zawsze robiłeś – to wciąż będziesz dostawać to, co zawsze dostawałeś. Jeżeli chcesz czegoś nowego… zrób coś nowego!
Wierzę, że wolność jest przeznaczeniem każdej żywej istoty. Stajemy się wolni, zdobywając nową wiedzę i nowe życiowe umiejętności. Ten praktyczny przewodnik po nieznanych możliwościach twojego ciała otworzy ci drzwi do wolności. Przejdź przez nie poprzez uważne przeczytanie każdej strony i solidne wykonanie wszystkich ćwiczeń oraz wprowadzenie w życie zaleceń autorki! To książka dla tych, którzy stoją mocno na ziemi i dzięki temu mogą latać wysoko. To obowiązkowa lektura dla każdego, kto poważnie interesuje się własnym rozwojem i zdrowiem. Jestem pewna, że po przeczytaniu, będzie żyło ci się lepiej, staniesz się pełniejszą osobą, twój umysł będzie jaśniejszy, a energia życiowa znacznie wzrośnie.
Mistyczny poeta William Blake powiedział kiedyś: Gdyby drzwi percepcji zostały oczyszczone, człowiek zobaczyłby wszystko takim, jakie jest, czyli bezmierne. Odwaga duchowa pociąga za sobą takie właśnie oczyszczenie, umożliwiając widzenie rzeczy takimi, jakie naprawdę są. Kasia uczy, żeby wyraźniej widzieć to, co jest, i reagować na to w najbardziej twórczy sposób.
Głęboko wierzę, że pokój na świecie zaczyna się od konkretnego miejsca – od pokoju w naszych sercach. Wykorzystaj wiedzę zawartą w tej książce do zbudowania tego pokoju w sobie, w swojej rodzinie, w swojej społeczności, w swoim kraju i na naszej Planecie. Odważnie śpiewaj pieśń swojego serca! Kochaj niezależnie od wszystkiego! Wszyscy siebie potrzebujemy. Świat jest rodziną współzależnych istot.
Nigdy nie jest za późno, żeby zacząć od nowa!
Ewa Foley
Warszawa, styczeń 2021