Dlaczego zajadamy stres i jak sobie z tym poradzić?

Wpływ emocji i nastroju na zachowania jedzeniowe

TERMIN

Wtorek  3 października 2017 r.
Godzina: 18:00 – 20:00

MIEJSCE

Kuźnia Zdrowia ul. Rzymska 21
www.kuznia-zdrowia.pl

INWESTYCJA

50 zł

Kolejny warsztat z cyklu:

„Dbam o swoje zdrowie”

“Stres to jest stan organizmu, w którym dochodzi do zachwiania równowagi między zasobami, a obciążeniami , którymi ten organizm jest poddany.”

W książkach, internecie i magazynach możemy przeczytać o najróżniejszych dietach. Od białkowych, węglowodanowych, beztłuszczowych, bezcukrowych po diety oparte tylko na sokach i listkach sałaty. Gdyby dobór i stosowanie diety były takie proste, to w społeczeństwie mielibyśmy  wiele szczupłych i zdrowych ludzi. Jednak, tak nie jest.

Nawet jeśli wiemy co jest zdrowe, a co nie, to w chwilach  stresu łapiemy się na tym, że zaczynami zajadać emocje. W ręce wpada nam czekolada, pudełko lodów lub nogi same prowadzą nas do cukierni po pączka. Wtedy nie myślimy o tym, czy to dla nas zdrowe, tylko bardziej nas interesuje jak szybko podnieść sobie nastrój, a ciastko wydaje się w tym momencie najłatwiejszym rozwiązaniem. Dlaczego tak się dzieje?

CZEGO SIĘ DOWIESZ PODCZAS WARSZTATU?

  • funkcja trzech mózgów: gadziego, ssaczego i ludzkiego
  • dlaczego często sięgamy po „słodkie” lub „niezdrowe” w chwilach stresu?
  • co możesz zrobić, aby w chwilach stresu zachować zdrową dietę?
  • jakie techniki antystresowe możesz stosować w domu i w pracy?
  • rola oddechu w powrocie do równowagi i wewnętrznej harmonii

Ponadto…
Poznasz wspierające wizualizacje i relaksacje.

Prowadząca: Katarzyna Gwiazdowska

Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Psychodietetyk, diet coach, psycholog, dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA, certyfikowany nauczyciel metody Soul Body Fusion®. Interesuje się różnymi metodami oczyszczania i przywracania naturalnej harmonii organizmu.
Prowadzi m.in. badania żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia, detoksy, warsztaty na temat holistycznego oczyszczania organizmu, psychodietetyki, profilaktyki stresu, komunikacji interpersonalnej, asertywności oraz sesje jogi.
Prowadzi blog: www.zdrowiewwielkimmiescie.blogspot.com.

ZAPISZ SIĘ

KONTAKT ZE MNĄ

E-MAIL
kontakt@kasiagwiazdowska.com

TELEFON
+48 506 299 187

FACEBOOK
facebook.com/kasiagwiazdowskacom

Recent Posts
Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.