RODZINNE WARSZTATY KULINARNE

„ZDROWA KUCHNIA ROŚLINNA DLA CAŁEJ RODZINY”

TERMIN

zostanie podany w późniejszym terminie

MIEJSCE

zostanie podany w późniejszym terminie

INWESTYCJA

zostanie podany w późniejszym terminie

„Wspaniałe warsztaty, ciekawe wykłady o zdrowiu, miła atmosfera w kuchni podczas gotowania. Poznałam wiele, prostych i smacznych przepisów na zdrowe dania, które na pewno wykorzystam gotując dla mojej rodziny” – Krysia z Rumii

„Niezwykłe prowadzące, super grupa, bardzo wartościowo spędzony czas. Joga o poranku, a potem wspólne gotowanie. Przepyszne dania roślinne, które były dla mnie inspiracją i miłą odmianą od tradycyjnej, polskiej kuchni” – Ania z Białegostoku

Polecam warsztaty kulinarne z obiema Kasiami. Wspaniale się uzupełniają: psychodietetyk i mistrz kuchni. Bardzo dużo wyniosłam z tego spotkania praktycznej wiedzy. Moja kuchnia została wzbogacona o nowe, pyszne i łatwe do przyrządzenia potrawy” – Magda z Piaseczna

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:

  • Pragniesz wprowadzić do swojej kuchni zdrowe i smaczne dania kuchni roślinnej, a nie masz jeszcze zbyt dużego doświadczenia?
  • Nie wiesz jak zastąpić mięso, nabiał i gluten zdrowymi zamiennikami tak, aby dieta Twojej rodziny była zbilansowana?
  • Chcesz urozmaicić swoje codzienne menu, szczególnie posiłki dla swoich dzieci?
  • Chciałabyś/ chciałbyś zainteresować swoje dzieci zdrowym odżywianiem? Przekonać ich do jedzenia warzyw, wege kotletów i zdrowych słodyczy bez cukru?
  • A może pragniesz spędzić z całą swoją rodziną wartościowy czas przy wspólnym gotowaniu i wymyślaniu smacznych, ciekawych potraw kuchni roślinnej?

Ekspertka kuchni wegańskiej oraz Psychodietetyczka zapraszają Cię wraz z Twoimi bliskimi na Rodzinne Warsztaty Kulinarne „Zdrowa kuchnia koślinna”, podczas których poznasz sekrety kuchni wegańskiej w zdrowym wydaniu – bez cukru i glutenu, nauczysz się gotować smaczne i proste potrawy, a jednocześnie zaangażujesz swoje pociechy w pomoc przy kuchennym stole – dzieci to uwielbiają!

Psychodietetyczka Katarzyna Gwiazdowska opowie jak wprowadzać zmiany w odżywianiu, aby były łatwe do wykonania (na zasadzie ewolucji świadomości żywieniowej, a nie rewolucji kuchennej!), jak kształtować zdrowe nawyki żywieniowe (szczególnie u dzieci) oraz jak motywować całą rodzinę do zdrowego stylu życia.

Ekspertka kuchni wegańskiej Katarzyna Kuźmicz, znana jako Vegushka pokaże nam jak w prosty i szybki sposób przygotowywać zdrowe, zbilansowane posiłki dla całej rodziny.

Przygotowała dla nas przepyszne menu, które jest w pełni wegańskie, bezglutenowe i bez dodatku cukru. Czego się nauczymy?

Śniadanie: Oswoimy jaglankę i nauczymy się przygotowywać ją na kilka sposobów: na słodko bez cukru, wytrawnie z warzywami, a nawet podrobimy smak tradycyjnej jajecznicy.

„robiąc razem tofucznicę” – bez tego fragmentu, bo to nie będzie tofucznica, tylko jaglanka

Obiad: Na obiad przygotujemy dania, które zachwycą młodszych, jak i starszych członków rodziny: klopsiki w sosie pomidorowym z odżywczą zieloną surówką i frytkami z batata oraz prawdziwy rosół bez kury z ryżowymi kluskami.

Kolacja: Nauczymy się jak zrobić pyszną pizzę na bezglutenowym spodzie oraz bez dodatku sera. Tak, to jest możliwe! 🙂

Desery: Będą też słodkości! Poznamy sposoby na ekspresowe słodycze bez dodatku cukru m.in. domową nutellę oraz czekoladki mocy.

Wszyscy uczestnicy będą zaangażowani w przygotowywanie potraw, otrzymają przepisy oraz mnóstwo inspiracji do zdrowego, szczęśliwego życia.

Dodatkowo przygotujemy film edukacyjny dla dzieci, które będą miłay potrzebę odetchnąć od kuchennych zadań.

Dodatkowo przygotujemy dla dzieci film edukacyjny, który puścimy w trakcie warsztaty, jeśli najmłodsi by się zmęczyli wspólnym gotowaniem i chcieli na chwilę odetchnąć.

Uwagi: do wspólnego gotowania zapraszamy dzieci od lat 5.

Katarzyna Gwiazdowska
Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Psychodietetyk, diet coach, psycholog, dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA, certyfikowany nauczyciel metody Soul Body Fusion®. Interesuje się różnymi metodami oczyszczania i przywracania naturalnej harmonii organizmu.
Prowadzi m.in. badania żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia, detoksy, warsztaty na temat holistycznego oczyszczania organizmu, psychodietetyki, profilaktyki stresu, komunikacji interpersonalnej, asertywności oraz sesje jogi.

www.kasiagwiazdowska.com

Autorka blogów: www.soulbodyfusion.blogspot.com oraz www.zdrowiewwielkimmiescie.blogspot.com

Katarzyna Kuźmicz, Vegushka
Od blisko dziesięciu lat zgłębia tajniki zdrowego odżywiania oraz jego wpływu na nas. Uwielbia gotować dla ludzi i pokazywać jak przygotowywane z miłością i dbałością jedzenie może uszczęśliwiać ciało i ducha. Szefowa kuchni wegańskiej i bezglutenowej, która swoje doświadczenie zdobywała pod okiem profesjonalnych kucharzy oraz własnych wieloletnich eksperymentów. Prowadzi warsztaty kulinarne oraz catering wegański w Warszawie.
www.vegushka.plwww.facebook.com/vegushkafood

DODATKOWE INFORMACJE I ZAPISY

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fundację Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój Startup” reprezentowaną przez *Katarzynę Gwiazdowską* w celu kontaktu i/lub realizacji usługi.

Informacje o przetwarzaniu danych osobowych zgodnie z RODO i polityka prywatności znajduje się TUTAJ

KONTAKT ZE MNĄ

 

E-MAIL
kontakt@kasiagwiazdowska.com

TELEFON
+48 506 299 187

FACEBOOK
facebook.com/kasiagwiazdowskacom

ZDJĘCIA Z POPRZEDNICH WARSZTATÓW

OSOBA PROWADZĄCA

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.