II edycja warsztatów kulinarnych

„Gotuj smacznie i zdrowo.
Tajemnice kuchni roślinnej”

TERMIN

START: poniedziałek 15 lipca 2019 r.
KONIEC: niedziela 21 lipca 2019 r.

MIEJSCE

Pensjonat „U mamy Róży”
Reda k/ Gdyni

INWESTYCJA

PROMOCJA DO 31 MAJA!
Zamiast 1590 zł płacisz 1490 zł
lub 1090 zł w opcji bez noclegu

„Wspaniałe warsztaty, ciekawe wykłady o zdrowiu, miła atmosfera w kuchni podczas gotowania. Poznałam wiele, prostych i smacznych przepisów na zdrowe dania, które na pewno wykorzystam gotując dla mojej rodziny” – Krysia z Rumii

„Niezwykłe prowadzące, super grupa, bardzo wartościowo spędzony czas. Joga o poranku, a potem wspólne gotowanie. Przepyszne dania roślinne, które były dla mnie inspiracją i miłą odmianą od tradycyjnej, polskiej kuchni” – Ania z Białegostoku

Polecam warsztaty kulinarne z obiema Kasiami. Wspaniale się uzupełniają: psychodietetyk i mistrz kuchni. Bardzo dużo wyniosłam z tego spotkania praktycznej wiedzy. Moja kuchnia została wzbogacona o nowe, pyszne i łatwe do przyrządzenia potrawy” – Magda z Piaseczna

Ten wyjazd jest dla Ciebie, jeśli pragniesz:

  • zrzucić zbędne kilogramy,
  • oczyścić swój organizm,
  • aktywnie spędzić czas na łonie natury,
  • popracować  nad własną sylwetką i kondycją,
  • zadbać o swoje ciało,
  • nauczyć się przygotowywać zdrowe posiłki,
  • poznać tajniki kuchni roślinnej,
  • spędzić czas w gronie wspaniałych osób,
  • skorzystać z masaży i konsultacji psychodietetyka.

Pasjonuje nas zdrowy styl życia, świadome odżywianie, aktywność fizyczna i wyznajemy zasadę „w zdrowym ciele, zdrowy duch”. Chcemy się z Wami podzielić naszą wiedzą i wieloletnim doświadczeniem oraz zainspirować do wprowadzenia zdrowych zmian w Waszym życiu. Zapraszamy na wyjazd z aktywnym wypoczynkiem i nauką gotowania dań kuchni roślinnej. Ten program powstał z myślą o osobach, które cenią sobie ruch, zdrową dietę i pozytywne nastawienie!

Podczas wieczornych kręgów oraz zwiedzając miejsca MOCY będziemy siadać do medytacji, opartej na praktyce uważności (mindfulness). Medytacja to jeden z najlepszych i najszybszych sposobów na uwolnienie negatywnych emocji, obaw i niepokoju. Wnosi wewnętrzny spokój, radość i dobre samopoczucie. Zwiększa samoświadomość i pozwala odkryć samego siebie. To proces, dzięki któremu możemy obserwować swoje myśli, przekonania, odczucia i emocje. Ponadto na warsztatach będzie przestrzeń na tańce, ruch, spotkanie w kręgu oraz dzielenie się.

PROGRAM

  • poranna joga, ćwiczenia oddechowe i medytacje,
  • zajęcia edukacyjne z zakresu psychodietetyki i zdrowego gotowania,
  • indywidualne konsultacje z psychodietetykiem,
  • nauka przygotowywania i gotowania dań kuchni roślinnej,
  • dieta  bez mięsa, glutenu, nabiału i cukru,
  • dieta bogata w świeże warzywa i owoce sezonowe, wzbogacona o elementy diety warzywno-owocowej wg Dr Dąbrowskiej.

Dieta warzywno-owocowa nie oznacza srogiego postu. Uczestnicy będą mile zaskoczeni ile dobrego jedzenia, również słodkości można przygotować bez cukru, nabiału i glutenu. Każdy będzie miał możliwość uczestniczenia w przygotowywaniu posiłków oraz gotowania pod doświadczonym okiem Kasi Vegushki.

PODSTAWOWE INFORMACJE O WYJEŹDZIE

TERMIN
Zaczynamy kolacją o godz. 18:00 w poniedziałek 15 lipca.
Kończymy poranną jogą i śniadaniem o godz. 10:00 w niedzielę 21 lipca.

MIEJSCE
Pensjonat „U mamy Róży”
Ul. Kazimierska 100
Reda k/ Gdyni

CENA
Promocja First Minute: 1490 zł (obowiązuje do 31 maja).
Od 1 czerwca cena wzrasta do 1590zł.

Cena bez noclegu: 1090zł (do 31 maja).
Od 1 czerwca cena bez noclegu 1190zł.

DODATKOWE INFORMACJE I ZAPISY

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Fundację Rozwoju Przedsiębiorczości „Twój Startup” reprezentowaną przez *Katarzynę Gwiazdowską* w celu kontaktu i/lub realizacji usługi.

Informacje o przetwarzaniu danych osobowych zgodnie z RODO i polityka prywatności znajduje się TUTAJ

KONTAKT ZE MNĄ

 

E-MAIL
kontakt@kasiagwiazdowska.com

TELEFON
+48 506 299 187

FACEBOOK
facebook.com/kasiagwiazdowskacom

ZDJĘCIA Z POPRZEDNICH WARSZTATÓW

OSOBA PROWADZĄCA

KATARZYNA GWIAZDOWSKA

Specjalizuje się w holistycznej pracy nad zdrowiem. Psychodietetyk, diet coach, psycholog, dyplomowana trenerka detoksu Instytutu Świadomego Życia Ewy Foley, absolwentka Szkoły Trenerów Ośrodka INTRA, certyfikowany nauczyciel metody Soul Body Fusion®. Interesuje się różnymi metodami oczyszczania i przywracania naturalnej harmonii organizmu.

Prowadzi m.in. badania żywej kropli krwi w jasnym polu widzenia, detoksy, warsztaty na temat holistycznego oczyszczania organizmu, psychodietetyki, profilaktyki stresu, sesje jogi oraz kursy medytacji.

www.kasiagwiazdowska.com

Autorka blogów: www.soulbodyfusion.blogspot.com oraz www.zdrowiewwielkimmiescie.blogspot.com

KATARZYNA KUŹMICZ, Vegushka

Od lat zgłębia tajniki zdrowego, świadomego odżywiania, dzieląc się tym z innymi poprzez warsztaty, które prowadzi oraz gotowanie, którym zajmuje się na co dzień w ramach firmy Vegushka – food with love. Szefowa kuchni wegańskiej, bezglutenowej. Zdobywała doświadczenie pod okiem profesjonalnych kucharzy. Gotuje na dużych festiwalach oraz warsztatach rozwojowych. W głębi serca artystka, przygotowująca ucztę dla wszystkich zmysłów.

www.vegushka.plwww.facebook.com/vegushkafood

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.